Czasem warto sobie pewne rzeczy przypomnieć. Poniżej mała afirmacja asertywności sformułowana przez amerykańskiego psychologa Herberta Fensterheima. Są to tzw. prawa człowieka wg. Fensterheima. Jeśli czujesz potrzebę, wydrukuj ją sobie, noś w kieszeni lub powieś na lodówce.
“Masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii, potrzeb, uczuć tak długo, dopóki nie ranisz innych.
Masz prawo do wyrażania siebie nawet, jeśli rani to kogoś innego dopóki twoje intencje nie są agresywne.
Masz prawo do przedstawienia innym swoich próśb – dopóki uznajesz, że oni mają prawo odmówić.
Są sytuacje, w których kwestia praw poszczególnych osób nie jest jasna.
Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania tej sytuacji z drugą osobą.
Masz prawo do korzystania ze swoich praw.”